Hida este asezata in partea de sud-est a judetului Salaj, in Depresiunea Almasului, parte componenta a Podisului Somesan, bazinul Vaii Almasului. Hida este traversata de la sud spre nord de DN 1G, Huedin-Rastoci, iar de la est spre vest de drumul judetean DJ 109 ce face legatura dintre comuna Dragu si DN 1G.
Hida are in componenta localitatile Hida - sat resedinta de comuna situat la o distanta de 37 km fata de municipiul Zalau; Baica, Miluani, Paduris, Racas, Sanpetru Almasului, Stupini si Trestia.
Prima atestare documentara a satului Hida dateaza din anul 1333, cand asezarea de la acea vreme era cunoscuta sub numele de sacerdos de Hidalmas. Cu exceptia satului Paduris, care este atestat documentar doar din anul 1956, toate celelalte asezari au fost atestate documentar in intervalul cuprins intre secolul al XIV-lea si al XV-lea (Baica-1396, Miluani-1461, Racas-1350, Sanpetru Almasului-1350, Stupini-1366 si Trestia-1336).